Беван-Ли Д. Чугунная ноша: детская травма и трансформация взрослых

ДОННА БЕВАН-ЛИ, доктор философии, MSW-пcиxoтepaпeвт, известная своей новаторской работой с людьми, пережившими детские травмы. Она начинала свою профессиональную деятельность, специализируясь на проблемах психического здоровья женщин и помощи жертвам сексуального насилия. Впоследствии её основное внимание переместилось на детскую травму, которая в равной степени затрагивает и мужчин, и женщин.

Основываясь на своей личной истории и многолетнем опыте психотерапевтической работы, автор показывает, как влияет детская травма на взрослую жизнь, и как можно преодолеть это тяжелое наследие.
Эта книга для тех, кто пережил в детстве какую-либо травму - неважно, большую или маленькую - и хочет жить своей собственной жизнью, полной самостоятельности, счастья и свободы, а не под влиянием детского травматического опыта и жизни своих родителей.

ВВЕДЕНИЕ .......................................................................................................................... 4
Часть I. ПРИЧИНЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ ДЕТСКИХ ТРАВМ ............................ 28
Глава 1. Рассказ о двух платьях ......................................................................... 28
Глава 2. Причины детских травм ..................................................................... 32
Глава 3. Последствия детских травм ............................................................ 48
Часть II. НАШИ ИСТОРИИ ...................................................................................... 66
Глава 4. Мистер Уолдо ......................................................................................... 66
Глава 5. Схватка с прошлым ............................................................................. 89
Часть III. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СВОИМ ПОВЕДЕНИЕМ ................................... 105
Глава 6. Секс на автопилоте ............................................................................ 105
Глава 7. Самоанализ ............................................................................................ 115
Глава 8. Осознанность ......................................................................................... 138
Глава 9. Мой ретрит ............................................................................................ 148
Глава 10. Совместная рефлексия .................................................................. 170
Часть IV. ОБЛЕГЧЕНИЕ БРЕМЕНИ ....................................................................... 176
Глава 11. Я возвращаюсь на место преступления ............................... 198
Глава 12. Чужие чувства ................................................................................... 198
Глава 13. Как избавиться от переносных чувств .................................. 210
Часть V. ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД ............................................................................. 228
Глава 14. Как смотреть реалити-шоу .......................................................... 228
Глава 15. Семья, функциональность и прощение ................................. 239
Приложение ............................................................................................................... 260
Библиография .......................................................................................................... 265