Олифирович Н. Исцеление травмы измены. Второй шанс для пары

Книга известного семейного психолога и блогера Натальи Олифирович посвящена теме переживания измен. Многочисленные примеры и иллюстрации, пояснения и идеи, которыми щедро делится автор, делают книгу легкой для восприятия и позволяют заглянуть в разные углы «любовного треугольника». Классификация тех, кто, кому и с кем изменяет, мифология, компоненты и причины неверности — все это позволяет проанализировать и демистифицировать измену и посмотреть на нее с разных сторон. Главная идея книги заключается в том, что у всех есть свой травматический опыт и измена зачастую становится сценой, где наше раненое Я играет старую пьесу в новом издании. Именно поэтому автор считает, что у каждой пары есть шанс на новые отношения — более искренние, честные и глубокие. Но для этого нужно пройти определенные шаги, о которых вы подробнее узнаете, прочитав книгу. Книга адресована практикующим психологам, сексологам и психотерапевтам, работающим с проблемами в отношениях и в семейной терапии, а также всем интересующимся темой «любовного треугольника».

Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Сексуальная эксклюзивность, или Почему от измен так больно: предисловие автора .. . 5
Глава 1.  Измена как кризис в отношениях пары . . . . . . . . . . 9
1.1. Настоящая пара . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
1.2. Здоровая зависимость в паре . . . . . . . . . . . . . . . . .11
1.3. Что такое измена. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
1.4. Вызов нашей уникальности . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
1.5. Любовный треугольник. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
1.6. Измена как ненормативный кризис . . . . . . . . . . . . .41
1.7. Реальная и фантазийная измена . . . . . . . . . . . . . . .45
Глава 2. Современные любовные отношения . . . . . . . . . . . .54
2.1. Серийная моногамия VS вечная любовь . . . . . . . . . . .54
2.2. Открытый брак — спасение или крах . . . . . . . . . . . .57
2.3. Лики любви . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62
2.4. Любовь, атакуемая ненавистью . . . . . . . . . . . . . . . .70
Глава 3. Многоликая измена . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .74
3.1. Компоненты измены . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .74
3.2. Мифология измены . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80
3.3. Виды неверности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85
Глава 4. Мультивселенная измены . . . . . . . . . . . . . . . . . .89
4.1. Причины неверности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89
4.2. Особенности личности партнера. . . . . . . . . . . . . . .92
4.3. Характер отношений в паре . . . . . . . . . . . . . . . . . .94
4.4. Влияние расширенной семьи . . . . . . . . . . . . . . . . .99
4.5. Социальное окружение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Глава 5. Анатомия измены: реальность уходящего партнера  . 109
5.1. Причины и функции измены . . . . . . . . . . . . . . . . 109
5.1.1. Получение новых впечатлений . . . . . . . . . . . .111
5.1.2. Завершение отношений. . . . . . . . . . . . . . . . .113
5.1.3. Привлечение внимания . . . . . . . . . . . . . . . . .116
5.1.4. Конкуренция . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117
5.1.5. Восполнение дефицита . . . . . . . . . . . . . . . . .122
5.1.6. Проигрывание семейных сценариев . . . . . . . . .126
5.1.7. Повышение самооценки . . . . . . . . . . . . . . . .132
5.1.8. Избегание близости . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134
5.1.9. Месть . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .139
5.1.10. Сексуальные проблемы . . . . . . . . . . . . . . . .141
5.2. Мотивация измены . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
5.3. Типология изменяющих партнеров . . . . . . . . . . . . 148
5.4. Отягощенные случаи измены . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Глава 6.  Когда тебе изменили: персональный ад . . . . . . . . . 160
6.1. Типология брошенных партнеров . . . . . . . . . . . . . 160
6.2. Раненый партнер: реакции на раскол в отношениях. . . 167
6.3. Когда вас обманули: чувства при измене . . . . . . . . . 174
Глава 7.  Нелишний угол треугольника . . . . . . . . . . . . . . . 178
7.1. Задача трех тел . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
7.2. Анти-шипперинг, или Разрушение пары . . . . . . . . . 181
7.3. Семейные сценарии любовниц . . . . . . . . . . . . . . . 185
7.4. Семейные сценарии любовников . . . . . . . . . . . . . . 202
Глава 8.  Если вы начинаете сначала . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
8.1. Выбор направления движения . . . . . . . . . . . . . . . 208
8.2.  Незавершенный гештальт: как правильно прощаться .. 210
8.3. Если вы решили остаться вместе . . . . . . . . . . . . . . 212
8.4. Путешествие в прошлое . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
8.5.  Почему нужно прорабатывать травматический опыт  . 216
8.6. Типичные ошибки изменивших партнеров. . . . . . . . 220
8.7. Типичные ошибки раненых партнеров . . . . . . . . . . 224
8.8. Когда помочь невозможно . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
8.9. Хорошие отношения в паре . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
8.10. Что способствует исцелению . . . . . . . . . . . . . . . 235
Глава 9. Техники повышения осознанности в ситуации измены . . 250
9.1. Как жить долго и счастливо . . . . . . . . . . . . . . . . . 250
9.2. Измена с другой перспективы . . . . . . . . . . . . . . . . 252
9.3. Остановиться за мгновение до измены . . . . . . . . . . 254
9.4. Почему случилась измена . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255
9.5. Измена: персона и тень. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
9.6. Линия супружеской / партнерской жизни . . . . . . . . 258
9.7.  Интервью «Ранние отношения привязанности моего партнера»  . 259
9.8. Фокусированная на измене генограмма. . . . . . . . . . 262
Глава 10. Все будет хорошо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
10.1. Собираем осколки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
10.2. Новогодняя история,или Зачем нужны психологи . . . 266
Список использованных источников . . . . . . . . . . . . . . . . 278
Информация об авторе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280
Программы профессиональной подготовки в области психологического консультирования и психотерапии.  . 281
Подготовка гештальт- терапевтов. . . . . . . . . . . . . . . . 281
Теория и практика работы с семьей . . . . . . . . . . . . . . . 282
Терапия сексуальных и супружеских проблем . . . . . . . . . 284
Групповая терапия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285
Системная работа с кризисными состояниями и травматическим опытом . .. . 286
Теория и практика психологического консультирования . . . . 288