Бринкман С. Конец эпохи self-help Как перестать себя совершенствовать

Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно стать свободным от навязанной позитивной психологии. В своем руководстве «Конец эпохи self-help» Бринкман он объясняет, почему не нужно прислушиваться к себе, в чем польза отказа от коуча и зачем необходимо читать романы и размышлять о прошлом. Прочитав эту книгу, вы узнаете об альтернативном пути к душевному благополучию.

Предисловие научного редактора............................i
Предисловие автора....................................и
Вступление: жизнь в культуре ускорения.....................13
Вершки и корешки.........................................17
Найти опору...............................................20
1. Перестаньте прислушиваться к себе......................и
Шестое чувство............................................29
Найти себя или принять себя?..............................32
Машина парадоксов........................................34
Что делать?................................................38
2. Сконцентрируйтесь на негативе.........................41
Тирания позитива..........................................42
Позитивная психология....................................44
Позитивный, конструктивный, восприимчивый лидер.......46
Обвинение жертвы.........................................48
Брюзжание................................................49
Примириться с жизнью....................................51
Что делать?................................................52
3. Научитесь говорить «нет».............................55
Почему мы всегда говорим «да»?............................57
Этика сомнения в обществе риска..........................61
Что делать?................................................66
4. Подавляйте чувства . ........... 69
Культура чувств.............................................71
Последствия культуры чувств...............................76
Что делать?................................................80
5. Откажитесь от коуча.................................83
Коучификация жизни......................................84
Опасности коучинга........................................87
Коучинг и дружба..........................................90
Что делать?................................................91
6. Прочитайте роман -а не книгу по саморазвитию или биографию...............95
Большие литературные жанры современности...............97
Романы как технологии себя...............................101
Литература без иллюзий..................................104
Что делать?...............................................109
7. Размышляйте о прошлом.............................из
Значение прошлого для личности..........................117
Что делать?...............................................121
Заключение: стоицизм в культуре ускорения.................125
Приложение. Стоицизм...................................128
Греческий стоицизм.......................................130
Римский стоицизм........................................135
Примечания..........................................141