Крисберг С. Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью
Практическое руководство от доктора психологических наук с 25-летним опытом. Поможет пройти процесс сепарации от нарциссичной матери, преодолеть последствия токсичного воспитания и стать счастливой.
Когда ваша мать — нарцисс, это портит не только детство, но и взрослую жизнь. Обесценивание, холодность и непредсказуемость с ее стороны порождают постоянную тревогу, неуверенность в себе и самокритику.
Стефани Крисберг формулирует четкие стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Описанные методы помогут вам справиться с болью прошлого, снизить тревогу, стать увереннее, построить здоровые отношения и начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете.
Эта книга — дорожная карта, которая поможет исцелить старые травмы и построить здоровые отношения в будущем, чтобы сделать жизнь наполненной и счастливой.
Для кого книга
Для взрослых женщин, которые выросли с матерью-нарциссом.
Для дочерей, которые хотят перестать чувствовать влияние матери и постоянно слышать ее критический голос в своей голове.
Отзывы
Предисловие
Введение
Глава 1. Что значит быть дочерью нарциссической матери
Глава 2. Учимся понимать свою мать
Глава 3. Грандиозный или уязвимый нарцисс
Глава 4. Газлайтинг и отсутствие эмпатии
Глава 5. Уничтожьте тревожные паттерны мышления
Глава 6. Отпустите стыд и переживания
Глава 7. Справляемся с перепадами эмоций
Глава 8. Найдите основные сильные стороны и укрепляйте уверенность в себе
Глава 9. Определяйте границы и стойте на своем
Глава 10. Отношения и построение жизни
Напутствия
Благодарности
Список литературы
Об авторе
| Издательство | МИФ |
| Тип обложки | Твердый переплет |
| Кол-во страниц | 256 |
0 отзывов к товару Крисберг С. Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью