Меллоди П., Уэллс Дж. К., Миллер А. Где заканчиваюсь я и начинаешься ты. Границы и созависимость в личных отношениях

Если вы росли в неблагополучной семейной атмосфере, где было принято критиковать и наказывать детей или игнорировать их потребности в заботе, скорее всего, во взрослой жизни вы испытываете трудности с личными границами. Созависимость, которая развилась в подобных обстоятельствах, может проявляться в:

- низкой самооценке;
- неуверенности в собственном мнении, мыслях, чувствах и желаниях;
- попытках угождать другим;
- неумении позаботиться о себе, понять и удовлетворить собственные потребности;
- крайне эмоциональных реакциях;
- проблемах в близких отношениях.

Травмированный внутренний ребенок созависимого взрослого нуждается в исцелении, без этого невозможны личное счастье и полноценная жизнь.

Пиа Меллоди - всемирно известный лектор, автор книг, специалист по работе с детской травмой и зависимостями. Ее бестселлеры переведены на многие языки. Пиа Меллоди более 25 лет работала в известном психотерапевтическом центре США The Meadows Treatment Center.

Прочитав книгу, вы проанализируете свой детский опыт, выстроите здоровые границы с окружающими, начнете лучше понимать свои настоящие потребности и желания, построите более счастливые отношения.

Для кого эта книга:
- Для людей, которые выросли в неблагополучной семье, не получив должного внимания, заботы и ласки.
- Для тех, кто испытывает трудности с личными границами, подпуская слишком близко или, наоборот, не доверяя никому.
- Для людей, которые постоянно сомневаются в себе, своей внешности, мыслях или чувствах.
- Для тех, кто хочет научиться жить для себя, развить здоровый эгоизм и начать лучше заботиться о себе.
- Для родителей, которые не хотят повторять ошибок воспитания своей семьи.

Что такое созависимые отношения? Почему в них оказались именно вы? И как их разорвать?
Книга чутко и профессионально отвечает на эти вопросы. Вы сможете понять, как оказались в состоянии «жертвы», какие детские травмы стали тому причиной и почему вы продолжаете испытывать боль во взрослой жизни.
- Вас преследует страх одиночества и внутренний стыд?
- Вы часто скрываете свои истинные желания и эмоции?
- Постоянно ощущаете тревогу и подавленность «без причины»?
- Страдаете от низкой самооценки и чрезмерно эмоциональных реакций?
- Не можете принимать решения самостоятельно?
- Привыкли отказывать себе в угоду близким и партнеру?
Руководство предоставит вам необходимую поддержку, поможет пережить травмирующий опыт, научит контролировать симптомы и выстраивать личные границы.
Книга для тех, кто хочет выйти из разрушительных отношений, заново пройти путь принятия себя и избежать фатальных ошибок в воспитании ребенка в будущем!

Вступительное слово от автора
Предисловие
Введение.
Как это все начиналось
ЧАСТЬ I.
СИМПТОМЫ СОЗАВИСИМОСТИ
1. Созависимость
2. Пять основных симптомов созависимости
3. Как симптомы разрушают нашу жизнь
ЧАСТЬ II.
ПРИРОДА РЕБЕНКА
4. Любимый ребенок в функциональной семье
5. Любимый ребенок в дисфункциональной семье
6. Эмоциональная травма как результат пережитого насилия
7. Из поколения в поколение
ЧАСТЬ III.
КОРНИ СОЗАВИСИМОСТИ
8. Насилие
9. Защитные механизмы, препятствующие признанию насилия
10. Физическое насилие
11. Сексуальное насилие
12. Эмоциональное насилие
13. Насилие в интеллектуальном развитии
14. Насилие в духовной сфере
ЧАСТЬ IV.
ИСЦЕЛЕНИЕ
15. Исцеление
ПРИЛОЖЕНИЕ
Краткая история созависимости.
Обзор психологической литературы
Библиография
Благодарности