Наумбург К. Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Перестаньте кричать на детей, избавьтесь от чувства вины и станьте спокойным, счастливым и уверенным в себе родителем.

Родительство — это работа нон-стоп, без перерывов и выходных. Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты... Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что уже не можем сдержаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.

Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.

А еще в полной мере осознаете: быть неидеальным — это нормально.

Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Для кого книга
Для родителей, которые хотят стать спокойнее и проще относиться к капризам ребенка.

Для молодых родителей, которые впервые столкнулись с капризами ребенка и собственной эмоциональной реакцией на них.

От автора
Итак, вы срываетесь на детей. Огрызаетесь, переходите на крик, орете. Вам стыдно признаться, как часто вы раздражаетесь и болезненно реагируете. Вам прекрасно известно, каким родителем вам хочется быть: спокойным и осознанным. Но как бы вы ни старались, срывы все равно случаются.

Мы все можем стать чуть более осознанными и чуть менее слетевшими с катушек родителями, такое под силу не только Далай-мамам. Каждый раз, когда вам удается сохранить спокойствие и не сорваться, вы делаете маленький шаг вперед, потому что с каждым разом вы даете себе возможность осознанно отреагировать на происходящее и поступить не реактивно, а вдумчиво, в соответствии со своими родительскими убеждениями — какими бы они ни были.

К счастью, все это можно осуществить, не меняя жизнь радикально; вам не понадобится нанимать суперняню или оплачивать двадцатисемиступенчатую программу саморазвития, прекрасно понимая, что вы не дойдете и до третьей ступени. При помощи простых инструкций я покажу, как предотвратить срывы. Привычки и практики, которые я рекомендую в этой книге, не только помогут стать более спокойным и терпеливым родителем, но и в целом научат быть счастливее, продуктивнее и контролировать все аспекты вашей жизни.

Введение. Хватит истерить!
Глава 1. Почему мы срываемся
Глава 2. Как я перестала срываться (слишком часто)
Глава 3. Причины срывов: признайте, что у вас есть тревожные кнопки и триггеры
Глава 4. Как перестать все успевать - и перестать срываться
Глава 5. Необходимые меры борьбы со срывами 
Глава 6. Менее необходимые, но желательные меры борьбы со срывами
Глава 7. Отдохните от детей и перестаньте срываться
Глава 8. Глава, которую вы ждали: как, собственно, не срываться на детей
Глава 9. Что делать после срыва
Бонус. Что делать, чтобы не срываться на детей
Абсурдно длинный список потенциальных триггеров
Полезные книги
Благодарности
Об авторе