Силкокс К. Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Красивое, актуальное и чувственное пособие по аюрведе для современных женщин.

Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс - ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий.

В своей книге Кэйти предлагает не только философию жизни, но и проверенный временем (речь идет о тысячелетиях!) метод, который позволит вам быть здоровой, счастливой и сексуальной.

Эта книга - полноценный справочник по женскому здоровью - от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. В ней есть упражнения, медитации, рецепты и античные практики - все, что нужно для женского здоровья и красоты, и что не противоречит тому, как мы живем сейчас.

Для женщин, которые интересуются аюрведой, здоровым питанием и хотят оставаться молодыми и красивыми.

Об авторе
Кэйти Силкокс - известный преподаватель йоги, практик аюрведы, автор статей в Yoga Journal. Издание Common Ground признало её одним из лучших учителей йоги в Сан-Франциско, а журнал Origin включил в список "70 йогов, изменивших мир".

Кэйти отказалась от успешной карьеры в сфере технологий и ушла из корпоративного мира, так как, по её словам, "он медленно высасывал из неё душу" и она видела многих людей, имевших большие деньги, машины и все блага, но не имевших в жизни смысла.

Она отправилась в путешествие по всему миру: побывала в Тибете и на пляжах Гоа, общалась с шаманами в Марокко и медитировала в Северной Калифорнии, общалась со многими гуру и учителями.

Кэйти Силкокс ведет тренинги по аюрведе в разных странах мира и проводит индивидуальные консультации.

Предисловие
От автора
Введение. Так что же такое аюрведа?
Часть I. Философия
1. В гармонии с Великой матерью
2. Четыре достойных жизненных устремления
3. Доши и пять элементов
4. Тонкое тело души
Часть II. Здоровье
5. Аюрведическое питание и ваша конституция
6. Секрет отличного пищеварения
7. Еда и эмоции
8. Обустраиваем "живую" кухню
Часть III. Счастье
9. Распорядок дня богини
10. Как ярко сиять и медленно стареть
11. Физкультура для королевы аюрведы
12. Зачем современным женщинам нужна медитация
Часть IV. Сексуальность
13. Сексуальность и жизненная сила женщины в аюрведе
14. Тантра и осознанный секс
15. Пробуждение сексуальной энергии
16. Сила матки
В заключение
Благодарности
Приложение А. Проверенные рецепты
Приложение Б. Домашняя аптечка: травы
Приложение В. Давайте обсудим
Литература

Дополнительно