Трейси Б., Лайнбергер А. Выйди из зоны комфорта. Для школьников и студентов. 22 проверенных метода преуспеть в учебе и в жизни

Книга по мотивам международного бестселлера Брайана Трейси "Выйди из зоны комфорта", адаптированная для подростков. Поможет грамотно распределить силы, научиться управлять временем и справиться со стрессом, возникающим на фоне высоких нагрузок. Этими навыками школьники и студенты смогут пользоваться в течение всей жизни.
Современные молодые люди должны осваивать не только школьную (или вузовскую) программу, но и навыки тайм-менеджмента. Ведь им приходится совмещать учебу, дополнительные занятия, работу, стажировку, хобби, спорт, семейные обязанности и многое другое.
Брайан Трейси - признанный гуру тайм-менеджмента. На протяжении многих лет он помогает людям управлять своим временем, объясняя, как успевать больше за меньшее время. Свою новую книгу он адаптировал к потребностям молодых людей.
Трейси дает советы, инструменты и методы, которые помогут структурировать время, грамотно ставить цели, выполнять задачу (даже если она не кажется интересной), справляться со стрессом и развивать навыки для достижения высоких результатов. Книга, о которой мечтали родители и педагоги.
Для кого книга
Для подростков, которые хотят освоить навыки тайм-менеджмента и больше успевать, не уставая.
Для каждого родителя, который хочет помочь ребенку управлять временем.
Для школьных и вузовских преподавателей.
От автора
Эта книга станет поворотным моментом в твоей жизни, независимо от того, когда ты ее прочитаешь - в школе, в вузе или даже после его окончания. Настало время, когда родители все меньше и меньше говорят тебе, что делать, и тебе нужно принимать все больше собственных решений. Ты стоишь на пороге большой и интересной жизни, и выбор возможностей за тобой.

Предисловие
Введение. Съешь лягушку
Часть первая. Три столпа успеха
1. Самоуважение
2. Личная ответственность
3. Цели
Часть вторая. Учимся организовывать свое время
4. Приготовь все необходимое
5. Планируй день заранее
6. Действуй стратегически: дели учебный процесс на длинные и короткие отрезки
7. Всегда и везде применяй правило 80/20
8. Всё по полочкам
Часть третья. Как изучать то, что неинтересно, и все равно добиваться успеха
9. Думай о последствиях
10. Делай одно дело за раз
11. Настройся на работу
12. Занимайся чем-то одним
Часть четвертая. Не давите на меня!
13. Сохраняй ощущение неотложности
14. Заставляй себя сам
15. Научись учиться
16. Найди то, что тебе мешает
17. Сосредоточься на областях ключевых результатов
Часть пятая. Причины стресса и способы его предотвращения
18. Тщательно подготовься
19. Сконцентрируй внимание
20. Когда технологии оказывают медвежью услугу
21. Когда технологии - верные помощники
22. Творческая прокрастинация
Заключение. Подведем итоги
Примечания
Образовательные ресурсы
Образовательные онлайн-программы Брайана Трейси - ключ к абсолютному успеху во всех сферах жизни
Об авторах