МакБрайд Х. Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
Хиллари Макбрайд исследует причины расстройства пищевого поведения. Ее клиническая и академическая работа была высоко оценена Американской и Канадской психологическими ассоциациями.
Около 90% людей недовольны своим телом. Кого-то не устраивает его внешний вид, кто-то воспринимает тело как источник боли после травмы, а кто-то считает его лишь приложением к тому, что действительно важно - мозгу.
Отсутствие прочной связи с собственным телом мешает полноценной жизни. Из-за этого мы лишаем себя ее фундаментальных составляющих: удовольствия от жизни, гармонии и уверенности в себе, а также эмпатии.
Из этой книги вы узнаете:
- как выявить нездоровые отношения с телом и проработать их;
- как помогать ему в случае стресса или травмы;
- как сделать свое тело более чувственным.
В конце каждой главы приводятся упражнения, которые научат прислушиваться к своим желаниям и потребностям.
Автор объединяет случаи из клинической практики, результаты исследований и истории из своей жизни. Ей есть что сказать: в подростковом возрасте у нее было тяжелое расстройство пищевого поведения, а несколько лет назад она чуть не погибла в автомобильной аварии. Этот опыт позволил ей по-новому взглянуть на способность человеческого тела к самосохранению, восстановлению и исцелению.
Напоминание
1.По-настоящему живая
2.Как мы теряем связь с собственным телом
3.Тело на пределе
4.Внешность и образ тела
5.Чувствовать чувства
6.Вы не сломлены
7.Удовольствие и наслаждение
8.Священная плоть
9.Жить телом
Эпилог: письмо моему телу
Примечания
Благодарности
Об авторе
| Автор | МакБрайд Хиллари |
| Издательство | Бомбора |
| Тип обложки | Твердый переплет |
| Кол-во страниц | 256 |
![Хирш М. "Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу". Психоаналитический взгляд на диссоциацию и инсценировки тела](/wa-data/public/shop/products/79/20/2079/images/2062/2062.250.jpg "Хирш М. "Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу". Психоаналитический взгляд на диссоциацию и инсценировки тела")
0 отзывов к товару МакБрайд Х. Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни