Дау М. Подсознание изменит вашу жизнь. Как преодолеть все препятствия, достичь любой цели

Мозг постоянно переключается между сознанием и подсознанием, например, когда вы засыпаете и видите сны. Переключения также случаются в течение всего дня. Оказывается, подсознание обладает огромным потенциалом оздоровления и трансформации тела и души. Активизируя подсознание, вы избавитесь от травм прошлого, ментальных блоков и болезненных воспоминаний, доберетесь до тех сторон своей личности, которые недоступны сознанию, и победите боль и психосоматические заболевания. Для этого воспользуйтесь созданной Майком Дау техникой подсознательной визуализации, включающей релаксацию, самогипноз и медитацию.

Книга содержит 9 готовых сценариев, которые помогут:
- отпустить прошлое;
- победить стресс и тревожность;
- избавиться от вредных привычек и сформировать полезные;
- улучшить настроение;
- исцелиться от болезней.

Для удобства использования авторской методики к книге приложены аудиофайлы сценариев.

Доктор Майк Дау - психотерапевт, эксперт по здоровью мозга и избавлению от зависимостей, автор бестселлеров New York Times, ведущий и участник многочисленных телевизионных программ. Майк Дау имеет степень магистра наук в области семейной психотерапии и докторскую степень в области психологии, заведует отделением поведенческой терапии в центре интегративной медицины "The Body Well".

Предисловие
Список сокращений, встречающихся в книге
Введение. Техника подсознательной визуализации: чудеса психосоматической медицины
Часть I. Познакомьтесь со своим подсознанием
Глава 1. Ваше подсознание всегда с вами
Глава 2. Подсознательный мозг с точки зрения науки
Глава 3. Сознательное начало подсознательного исцеления: ТПВ, шаг 1
Глава 4. Активация подсознания: ТПВ, шаг 2
Глава 5. ТПВ без усилий: добавляем шаги с 3 по 7
Глава 6. Интенсификация ТПВ
Часть II. Позвольте ТПВ работать на вас
Глава 7. Как ТПВ помогает отпускать прошлое
Глава 8. ТПВ для борьбы со стрессом и страхами
Глава 9. ТПВ для улучшения настроения
Глава 10. ТПВ для избавления от вредных привычек и выработки полезных
Глава 11. ТПВ для исцеления тела, избавления от боли и лечения психосоматических заболеваний
Приложение А. Бонусный сценарий ТПВ для налаживания сна, борьбы с бессонницей и моделирования сновидений
Приложение Б. Бонусный сценарий ТПВ для достижения успеха
Приложение В. Бонусный сценарий ТПВ для укрепления духовности
Приложение Г. Как работать с книгой
Об авторе