Фомичева Н. Правда и мифы о психосоматике Как тело и психика влияют друг на друга

Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребенка — прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И если замалчивать желания, замучают ангины. Одни люди пытаются лечить тяжелые заболевания путем аффирмаций и прощения обид — забывая, что отсутствие должной медицинской помощи может привести к серьезному ухудшению состояния. Другие, наоборот, полностью отрицают связь между психикой и физическим здоровьем. На самом деле связь есть, и, хотя ее законы не до конца исследованы, многое хорошо известно уже сейчас.

Человек может привыкнуть терпеть боль, не обращать внимание на усталость. Он теряет чувствительность к внутренним сигналам, и тело перестает сообщать ему о дискомфорте.

В этой книге Наталья Фомичева, психолог, специалист по психосоматическим расстройствам, автор книги «Близость», рассказывает о взаимосвязи телесного и психического и развенчивает мифы, которые окружают психосоматическую медицину. После ее прочтения вы узнаете, как связаны физические и психические заболевания, когда «первым начинает» тело, а когда — психика, и что делать, если проблема есть, а врачи ничего не находят.

Тревога и депрессия могут ухудшать течение некоторых заболеваний. Что еще важнее, они меняют поведение пациента, а значит, и возможности лечения.

Перед самым инфарктом, иногда еще до появления боли, люди испытывают сильнейший страх смерти.

Для кого

Для тех, кто хочет узнать, что такое психосоматика и как связаны тело и психика.

Предисловие............................................5

Часть 1. Кто первый начал

Глава 1. Мифы о психосоматике.........................9
Глава 2. Биопсихосоциальная модель...................19
Глава 3. Спектр психосоматики........................25
Глава 4. Когда психика страдает из-за тела: соматогенные психические расстройства.................33
Глава 5. Злой, потому что болит: психологическая реакция на телесные симптомы..........41
Глава 6. Я и мой диагноз: психологическая реакция на заболевание................46
Глава 7. Второй фронт: соматическое заболевание у человека с психическими проблемами..................53
Глава 8. Двое из ларца: коморбидность психического и соматического заболеваний..............59
Глава 9. Перенервничал — получил обострение: психосоматозы.........................................65
Глава 10. Тело страдает из-за психики: соматические осложнения психических расстройств....................70
Глава 11. Там побаливает, тут покалывает: соматоформное психическое расстройство................76
Глава 12. Настроение нормальное, но все болит: соматизированная депрессия...........................85
Глава 13. Не называйте это ипохондрией: фобии заболеваний в рамках тревожного расстройства...............91
Глава 14. Самый больной человек на свете: бредовое расстройство с фабулой заболевания...101
Глава 15. Тошнит от школы: соматоформная реакция......107
Глава 16. Ноги не идут, руки опускаются: конверсионные (диссоциативные) расстройства.................112
Глава 17. Чек-лист: психика или соматика?...............119 

Часть II. За что хвататься

Глава 18. Образ тела..................................127
Глава 19. Воспитание и семейная система...............136
Глава 20. Детские психотравмы.........................143
Глава 21. Стрессы и стратегии их преодоления..........152
Глава 22. Черты характера и болезни...................165
Глава 23. Роль врача: ятрогения.......................172
Глава 24. Побочные эффекты лечения....................178
Глава 25. Комплаенс: сотрудничество пациента с врачом.183
Глава 26. Вторичная выгода............................188
Глава 27. Воля, когнитивные стратегии и экзистенциальное принятие смерти..................192

Заключение............................................199
Приложение: инструменты...............................201
Благодарности.........................................226