Голдсмит М., Рейтер М. Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер

Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, в своей новой книге рассказывает о триггерах, которые мешают нам достигать своих целей.

Триггер — это любой стимул, который влияет на наше поведение. Мы постоянно оказываемся под влиянием окружающих условий: аромат бекона доносится из кухни, срабатывает триггер, и мы моментально забываем про рекомендации врача по поводу уровня холестерина. Телефон звонит, и мы моментально скользим по экрану взглядом — вместо того, чтобы смотреть в глаза собеседнику. Такие триггеры вездесущи и постоянны.

При этом, сами триггеры не могут быть хорошими или плохими. Главное — наша реакция на них. Например, у одного ребенка хорошие и заботливые родители способны вызывать позитивное восприятие, а другой будет считать, что его «душат в объятиях». Родители двоих или более детей хорошо знают, как это бывает. Одинаковая преданность и забота могут стать причиной благодарности у одного ребенка и бунтарства у другого. Одни и те же родители. Одни и те же триггеры. Реакции разные.

Рекомендации Голдсмита и его истории, основанные на опыте работы с самыми успешными руководителями бизнеса, помогут вам преодолеть триггеры, ведущие к нежелательной реакции, научиться использовать внешние условия для достижения собственных целей и стать тем человеком, которым вы мечтаете быть.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет добиться положительных изменений в жизни и закрепить их надолго.

Введение .................................. 13

Часть I

Почему мы не становимся такими, какими хотели бы быть?

Глава 1. Непреложные истины поведенческих изменений 21

Глава 2. Убеждения, которые тормозят изменение поведения 29

Глава 3. Наша среда обитания .............. 42

Глава 4. Пусковые механизмы ............... 55

Глава 5. Как работает триггер ............. 70

Глава 6. Мы лучшие стратеги и худшие исполнители 78

Глава 7. Прогноз окружающей среды ......... 89

Глава 8. Колесо перемен .................. 100

Часть II Дерзай

Глава 9. Сила активных вопросов .......... 117

Глава 10. «Вовлекающие вопросы» .......... 127

Глава 11. Ежедневные вопросы в действии .. 141

Глава 12. Стратег, исполнитель и наставник ...158

Глава 13. Готов ли я? .................... 170

Часть III  Больше структуры, пожалуйста

Глава 14. Без структуры мы не станем лучше 187

Глава 15. Нам нужна правильная структура . 193

Глава 16. Поведение под влиянием истощения 199

Глава 17. Нам нужна помощь, когда у нас меньше всего шансов получить ее .............................. 207

Глава 18. Ежечасные вопросы ............... 212

Глава 19. «Достаточно хороший» как источник неприятностей 220

Глава 20. Как стать триггером ............ 234

Часть IV  Без сожалений

Глава 21. Круг вовлеченности .............. 239

Глава 22. Как опасно жить без изменений .. 249 

 Благодарности 252