Беннетт-Леви Дж., Туэйтс Р., Хархофф Б., Перри Х. Практика когнитивно-поведенческой терапии: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии

Благодаря данной книге терапевты смогут повысить эффективность своей работы “изнутри” с помощью самостоятельной практики и саморефлексии. Здесь представлен структурированный трехэтапный процесс: фокусирование на личной или профессиональной проблеме, которую необходимо решить, применение терапевтических техник по отношению к себе (самопрактика) и размышления о полученном опыте (саморефлексия).

В ходе исследований были подтверждены уникальные преимущества этого подхода, который позволяет получить инсайты и навыки, недоступные при использовании более традиционных процессов обучения. Этот метод подходит для терапевтов всех уровней компетенции: от стажеров до опытных супервизоров.

Один из лучших способов обучиться когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — применять ее в собственной жизни. Только благодаря постоянной практике можно оценить эффективность используемых методов, их эмоциональное, когнитивное и поведенческое воздействие, а также препятствия, с которыми могут столкнуться клиенты при их применении.

Авторы данной книги не только сами использовали предлагаемые ими методы, но и провели через этот процесс сотни терапевтов. Упражнения, рабочие листы и инструкции протестированы и разработаны для получения максимальной пользы от применения КПТ в самостоятельной практике. Включенные в книгу упражнения по саморефлексии помогут эффективно использовать полученные знания на каждом этапе работы.

Авторы акцентируют внимание на выявлении сильных сторон, построении новых предположений и моделей поведения, а также на использовании образов и поведенческих экспериментов.

"Данный курс способствовал более глубокому пониманию моих клиентов, эмпатии к ним и их работе над собой, а также осознанию личных убеждений, связанных с ними моделей поведения и того, как они ограничивают мою жизнь".
— Участник программы, Новая Зеландия

"Я думал, что много знаю о КПТ, но, оглянувшись назад, понял, что мне была доступна только верхушка айсберга... Я научился определять свои сильные и слабые стороны, понимать, кто я и куда хочу двигаться дальше".
— Участник программы, Австралия

"Для меня лично это был шанс познать себя и обнаружить некоторые удивительные аспекты того, как я решаю свои проблемы, а также настоящая проверка когнитивно-поведенческих методов вмешательства".
— Участник программы, Австралия

Отзывы участников программы по самопрактике и саморефлексии 13
Практика когнитивно-поведенческой терапии: взгляд изнутри 16
Об авторах 17
Благодарности 19
Предисловие 20

Глава 1. Представляем вашему вниманию свою книгу 23
Глава 2. Концептуальная структура программы 29
Глава 3. Руководство по самопрактике и саморефлексии 43
Глава 4. Руководство для кураторов 59

Часть 1. Определение и понимание бесполезного (старого) образа жизни 75
Модуль 1. Определение сложной проблемы 77
Модуль 2. Формулировка проблемы и подготовка к изменениям 89
Модуль 3. Использование поведенческой активации для изменения паттернов поведения 121
Модуль 4. Определение бесполезного мышления и поведения 139
Модуль 5. Использование когнитивных техник для изменения бесполезного мышления и поведения 161
Модуль 6. Анализ прогресса 179

Часть 2. Создание и укрепление нового образа жизни 197
Модуль 7. Определение бесполезных и построение новых предположений 199
Модуль 8. Использование поведенческих экспериментов для сравнения бесполезных предположений с альтернативными 217
Модуль 9. Создание нового образа жизни 235
Модуль 10. Воплощение нового образа жизни 251
Модуль 11. Использование поведенческих экспериментов для проверки и укрепления нового образа жизни 267
Модуль 12. Поддержание и укрепление нового образа жизни 287

Заметки к модулям 305
Список литературы 325