Фокс Д. Дж. Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ

ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ ВАМ:

• сбалансировать эмоции
• улучшить отношения
• критически оценить негативные убеждения
• преодолеть ПРЛ
• исправить свою жизнь

Тот, у кого диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), может испытать множество эмоций, включая шок, стыд, грусть, чувство покинутости, пустоту или даже гнев. Попытка почерпнуть информацию о своем диагнозе из Интернета может привести к описанию разных сценариев “конца света” и “ужасных прогнозов”. Вы должны знать, что у всех людей ПРЛ протекает по-разному, и что вы сможете с ним справиться.

Это практическое пособие станет вашим руководством. Авторы этой книги не предлагают унифицированного лечения, а “подхватывают” на том этапе терапевтического “пути”, на котором вы находитесь. Здесь описан комплексный, основанный на фактических данных подход, ориентированный на диалектическую поведенческую терапию (ДПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и межличностную терапию. Этот подход поможет избавиться от ваших конкретных симптомов. Вы также научитесь лучше понимать свое ПРЛ, выявите эмоциональные триггеры и узнаете о личных мотивах позитивных изменений.

Ваше ПРЛ не должно быть определяющим фактором.

Благодаря этому полезному и практическому руководству вы будете готовы встретиться со своим ПРЛ и предпринять важные первые шаги на пути к долговременному здоровью.

“Незаменимая книга для тех, кто хочет понять пограничное расстройство личности, вылечиться и восстановиться. Охотно рекомендую!”
— ЛЭЙН ПЕДЕРСОН, доктор психологии, автор книги The Expanded Dialectical Behavior Therapy Skills Training Manual

Об авторе

Дэниел Фокс, доктор философии, лицензированный психолог в Техасе, международный эксперт и отмеченный наградами автор. Более 15 лет он специализируется на лечении и наблюдении лиц с расстройствами личности в государственных и федеральных пенитенциарных учреждениях, университетах и в частной практике. К областям его специализации относятся расстройства личности, этика, предотвращение выгорания и эмоциональный интеллект. Он опубликовал несколько статей в этих областях, а также является автором книг The Clinician’s Guide to Diagnosis and Treatment of Personality Disorders, The Narcissistic Personality Disorder Toolbox и отмеченной наградами книги Antisocial, Borderline, Narcissistic and Histrionic Workbook.

272, c ил стр., с ил.; ISBN 978-5-907203-55-6, 978-1684032730; формат 70x100/16; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная; 29.07.2020; Вильямс.

Часть I. Пограничное расстройство личности и успешное лечение 25
Глава 1. Основные сведения о ПРЛ 27
Глава 2. Почему возникает ПРЛ? 37
Глава 3. Привязанность и ПРЛ 45
Глава 4. Какой у вас тип ПРЛ? 55
Глава 5. Симптомы ПРЛ 61
Часть 2. Первые шаги к преодолению ПРЛ 69
Глава 6. На каком этапе процесса изменений вы находитесь 71
Глава 7. Убеждения, поведенческие реакции и преимущества,
которые не дают вам двигаться дальше 81
Глава 8. Восемь категорий триггеров 93
Глава 9. Как отличить позитивные отношения от негативных 101
Часть 3. Устранение и изменение негативных
поведенческих реакций и моделей в ПРЛ 115
Глава 10. Свобода от ловушки эмоциональных кнопок 117
Глава 11. Контроль ситуаций повышенного риска 131
Глава 12. Критическая оценка и изменение дисфункциональных убеждений 139
Глава 13. Самоуспокоение для повышения самообладания 149
Глава 14. Укрепление чувств и разрешение конфликтов в отношениях 159
Часть 4. Восстановление вашего мира и создание нового себя 173
Глава 15. Выяснение сути проблемы 175
Глава 16. Искаженные представления, мешающие вам преодолеть ПРЛ 185
Глава 17. Преодоление деструктивных страхов, убеждений и желаний 199
Глава 18. Защитные механизмы, здоровое противодействие и реагирование 209
Глава 19. Преодоление внутреннего конфликта любви и ненависти 223
Глава 20. Оставьте старую версию себя позади и двигайтесь вперед 235
Часть 5. Сохранение вашего успеха и личной силы 245
Глава 21. Закрепите достигнутые успехи 247
Глава 22. Жизнь вне вашего ПРЛ 255
Эпилог 256
Письмо от доктора Фокса 257
Использованная литература 259

Книга для всех

Цифровая фотография. Том 1

Блог Виктора Штонда

Отвечает на вопросы генеральный директор издательства