Гермер К. Трудные чувства. Понять себя, простить других

Артикул: 978-5-4461-1686-7
Издательство Питер
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 336
В наличии
692

Категории: Популярная психология, Самопомощь

Обзор

“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

Характеристики
Издательство Питер
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 336
Отзывы
Рекомендуем посмотреть
от 420
0
В наличии
695
0
В наличии