Гермер К. Трудные чувства. Понять себя, простить других
Обзор
“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Характеристики
| Издательство | Питер |
| Тип обложки | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 336 |
Отзывы
С этим товаром также покупают
Рекомендуем посмотреть
0 отзывов к товару Гермер К. Трудные чувства. Понять себя, простить других