Карран Л. 101 техника для работы с травмой. Оставить прошлое в прошлом

Эта рабочая тетрадь необходима всем специалистам в области психического здоровья, особенно начинающим. Пособие содержит более 100 подходов к эффективному лечению психотравмы и объединяет широкий спектр методов терапии в один ресурс. Одинаково полезные как в групповом, так и в индивидуальном сеттинге, эти инструменты и техники расширят опыт любого специалиста. Они взяты из самых эффективных методов лечения психотравмы: арт-терапии, КПТ, ДПТ, ЭСТ, EMDR, энергетической психологии, гештальт-терапии, терапии осознанности, психодрамы, сенсомоторной психологии и телесной терапии.

Об авторе...............................................................12
Введение................................................................13
О книге.................................................................17
Модели привязанности взрослых...........................................18
Рабочий лист: модели привязанности взрослых.............................20
Семейные ценности.......................................................24
Группа семейных социограмм..............................................26
Диалог с ребенком.......................................................29
Разминаем заботливый внутренний голос...................................31
Мул ьтнсенсорные управляемые психические образы.........................34
Сценарий создания управляемых психических образов: контейнер............38
Сценарий создания управляемых психических образов: удобное место........42
Сценарий создания управляемых психических образов: внутренний родитель .45
Сценарий создания управляемых психических образов: забота и внимание....50
Сценарий создания управляемых психических образов: работа с зависимостями.52
Границы.................................................................57
Распознавание, защита и соблюдение границ...............................59
Рабочий лист: границы...................................................60
Рабочий лист 1: об этих отношениях......................................62
Рабочий лист 2: анкета. Упражнение с границами.........................6-4
Рабочий лист: множество сыгранных ролей.................................66
Рабочий лист: имплицитные сигналы из вашего детства.....................71
Упражнение на проецирование.............................................72
Упражнение на перенос...................................................74
Гештальт-терапия Интервенции в гештальт-тералин..........................................76
Психодрама Ролевые игры............................................................84
Упражнения для разминки: социометрия....................................86
Послание для вас......................................................87
Написание надгробного слова но самому себе............................88
Символы чувств..........................................................89
Лучший подарок из всех подаренных/полученных............................90
Создание скульптуры семьи...............................................92
Управляемые психические образы: упражнение для людей, злоупотребляющих психоактивными веществами...............................................94 

Тело
Установление контакта с телом...........................................96
Сканирование тела: осознание чувственно ощущаемого смысла...............99
Извлечение эмоций: осознание чувственно ощущаемою смысла...............100
Фокусирование на чувствах: осознание чувственно ощущаемого смысла......110
Сканирование тела и карта тела: осознание чувственно ощущаемого смысла.112
Йога...................................................................116
Упражнения Де-Ин.......................................................128
Цигун..................................................................134
Язык тела..............................................................149
Зеркальные упражнения..................................................151
Регулирование расшатанной вегетативной нервной системы.................153
Упражнения для активации ПИС...........................................156
Фиксация иейрососудистых точек.........................................161
Точки акупрессуры......................................................162
Техника эмоциональной свободы..........................................167
Основные упражнения техники эмоциональной свободы......................168
Укрепление связи между правым и левым полушариями головного мозга......172
Использование звука, музыки и вокализации для регуляции вегетативной нервной системы..........174
Обретение голоса: расслабление горла...................................176
Мантра-медитация.......................................................178
Киртан крийя...........................................................181
Пенис с рукой на плече.................................................183
Способность различать намерения........................................186
Рабочий .!ист: цель жизни / основные ценности..........................188
Рабочий .!ист: план действий *готовностью..............................189
Рабочий .!ист: важные вопросы..........................................191
Рабочий .!ист: то. чего ты, возможно, не знаешь обо мне................195
Полная осознанность....................................................197
Медитация «Корни»......................................................199
Медитация при ходьбе...................................................202
Упражнение «Осознанное питание*........................................204
Рабочий .!ист: оценка контактны.! функций..............................208
Упражнение на развитие присутствия.....................................211
Исследование сновидений................................................213
Теневое «я» Карла Юнга
Теневое «я»............................................................216
Упражнение «Я и моя тень»..............................................218
Упражнение «Воображаемый дом»..........................................219
Раскрытие и освобождение тени: техника сна наяву.......................221

Эмоции
Эмоции................................................................224
Лопающиеся воздушные шарики с водой: выпускание гнева.................228
Фантазия страха.......................................................230
Положительная эмоция..................................................232
Упражнения из позитивной психологии...................................234
Три благословения.....................................................235
Принятие добра........................................................236
Благодарственное письмо...............................................237
Рабочий лист: прощение — что это такое... и чем оно не является.......238
Рабочий лист: этапы прощения..........................................241
Этапы прощения........................................................243
Рабочий лист: что делать в кризисной ситуации?........................247
Литература............................................................250