Хансен А. Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся и даже попадаем в депрессию без явной причины. Более того, мы еще и грызем себя за это… И задаемся вопросом, почему все плохо, когда вроде все хорошо?
"Плохо - это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия" - уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. Понятно и увлекательно он расскажет, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние. Вы узнаете, почему не
стоит гнаться за счастьем и убедитесь, что несмотря ни на что, можете чувствовать себя спокойно и гармонично в мире, полном стресса.
Почему на душе у нас так плохо, когда у нас все хорошо?
Глава 1. Мы - из выживших!
Глава 2. Зачем нам чувства?
Глава 3. Страх и паника
Глава 4. Депрессия
Глава 5. Одиночество
Глава 6. Физическая активность
Глава 7. Мы правда чувствуем себя хуже, чем когда-либо?
Глава 8. Инстинкт судьбы
Глава 9. Ловушка счастья
Послесловие
Мои десять важнейших открытий
Источники
Благодарности
| Издательство | Бомбора |
| Тип обложки | Твердый переплет |
| Кол-во страниц | 192 |
0 отзывов к товару Хансен А. Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть