Хлебова В. PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь

1 5.00 1
Автор Хлебова Вероника
Издательство ИОИ
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 192
В наличии
600 Р

Категории: Популярная психология, ___Библиотерапия, Самопомощь

Обзор

Вас мучает чувство, что жизнь проходит, а самое важное еще не сделано? И кажется, что у других жизнь интереснее и ярче? Вы чувствуете себя виноватым по пустякам? А еще хотите разобраться в себе? Научиться понимать других людей? Видеть глубинные мотивы поведения? Узнайте, как общаться с людьми, переживать тяжелые моменты в жизни. Не винить себя по пустякам. И в трудные периоды быть себе и другим опорой. Начните новую жизнь без чувств тревоги и вины, которые так вам мешают.

Обращение к читателю . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Глава 1. Тонкости отношений: для продвинутых
пользователей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Что происходит в терапии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Реальности психотерапии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
«Можно» и «нельзя» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Психическое пространство . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Человек, предъявляющий свои чувства, безопасен . . . . . . .. . . . . . . 19
Реабилитация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Язык чувств . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Что такое контейнер . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Что делать с ожиданиями . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Вы попали в зону действия переноса.
Спасайся, кто может! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Как справиться с переносом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Энциклопедия контрпереносов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Идеализация и обесценивание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Кому хочется нравиться на самом деле? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Детские стратегии выживания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Вклад в отношения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Эмоциональный контакт — это естественно . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Другой не изменится . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Аутентичность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Глава 2. Глубинные права личности: чувства
и потребности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Пищевое насилие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Депрессия.................................................. 50
Депрессия на разные голоса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Мелочь? Нет, нужда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Можно ли пережить разочарование? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Прорыв . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Среда, подходящая для жизни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Человек в травме . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Куда уходит спонтанность? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
«Мне стали неинтересны люди. Со мной что-то не так?» . . . . . . . 64
Когда человек зависает в состоянии жертвы? . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
Часто ли мы переживаем свободу выбора? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Когда меня приучили . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Право на страх . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Уязвимость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Откуда недоверие? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
А полы вам здесь не помыть? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
«Мозоли» и «ожоги» в споре о границах . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Большой текст о границах . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Глава 3. Осознанные родители — свободные дети . . . 85
Сепарация от родительских фигур . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Чувства, которые доступны после сепарации . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Маленькая мама . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Родительская вина . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Похорони надежду . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Мечта? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Безопасность чувств . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Как воспитать хорошего человека? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Не по силам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Почему трудно выносить недовольство ребенка? . . . . . . . . . . . . 104
Феномены материнства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Спонтанное материнское творчество . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Как мы формируем сценарии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Свобода самовыражения: опасности и ресурсы . . . . . . . . . . . . . . 114
Право желать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Чем чреваты запреты на злость и недовольство? . . . . . . . . . . . . . 118
Здесь и сейчас происходит жизнь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Глава 4. От детского сценария к авторству
своей судьбы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Происхождение созависимости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Сонный эффект созависимости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Выход из созависимости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Конфронтация с виной и стыдом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Я стыдилась себя такой, какой мне не позволили быть . . . . . . . 132
Стыд за доверие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Лучшее лекарство от стыда — принять в себе то,
чего стыдишься . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Базовое доверие миру возвращается . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Жизнь на войне . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Как преодолеть насильственный сценарий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
Пожизненная роль —пожизненное заключение . . . . . . . . . . . . . . . 141
Между молотом и наковальней . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
Как помочь себе в беспомощности и бессилии . . . . . . . . . . . . . . . 144
Когда я смогу почувствовать себя больше женщиной, чем ребенком? . . . 146
Разные одиночества . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
Чувственность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Игла, трупик и чудо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Простые вопросы и самая суть . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Утопия? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Человек с пограничной организацией личности . . . . . . . . . . . . . . 154
Как взаимодействовать с пограничным . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
Новый опыт наступает, когда преодолеешь отрицание и страх . . . . 157
Жизнь как эксперимент . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Реальность в том, что не всё зависит от нас . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
Зрелый человек . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
Глава 5. Мой личный опыт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
В школе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
Дети учат любить . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
Иллюзии проходят... к 18 годам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
Дочка заболела . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
Человека бомбит . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Несогласные люди . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172
Братья и сестры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Жизненное творчество . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Какая поддержка помогает? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Ошибка или опыт?......................................... 179
Когда человек дозревает до того, чтобы любить? . . . . . . . . . . . . 180
Человек, обладающий правом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Обыкновенное чудо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
Прожить неприятные чувства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Колыбельные . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188
Еще немного детского . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190



Характеристики
Автор Хлебова Вероника
Издательство ИОИ
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 192
Отзывы

1 отзыв к товару Хлебова В. PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь

  • "Легко и изящно"
    6 февраля 2020 20:45
    Замечательная и занимательная книга для интересующихся психологией, а также находящихся в терапии. Написано очень живым языком, без всякого рода нравоучений (как впрочем автор и обещает в предисловии). Множество небольших историй на основе собственного опыта автора и опыта её клиентов. Для меня книга стала небольшим прорывом в осознании некоторых процессов.
    С этим товаром также покупают
    500 Р
    0
    В наличии
    Рекомендуем посмотреть
    600 Р
    0
    В наличии