Главная
Способы воздействия
Самопомощь
Нагоски Э., Нагоски А. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Нагоски Э., Нагоски А. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Артикул: 978-5-00169-719-0

Автор	Нагоски Эмили
Издательство	МИФ
Тип обложки	Мягкая обложка

Все характеристики

Осталось несколько штук

1 620 ₽

К сравнению В избранное

Категории: Самопомощь, __Жизненные кризисы, трудности адаптации

Теги: женское, стресс, выгорание

Обзор

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга
Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.

Предисловие
Кто мы такие и зачем написали эту книгу
Как устроена эта книга
Часть 1. Что вы возьмете в путь
Часть 2. Настоящий враг
Часть 3. Левой наносишь, правой полируешь
Заключение. Долго и радостно
Примечания
Библиография
Благодарности
Об авторах

Характеристики