Холдернесс К., Холдернесс П. Все ссорятся! Ссора как способ научиться любить и понимать друг друга лучше

Ссориться - это ужасно? Однако в конфликтах и ссорах мы можем многое прояснить для себя и партнера. Научитесь ссориться и заканчивать споры так, чтобы любить и понимать друг друга лучше.

Вступление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Волшебные слова — что это такое? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Глава 1. Битва за лифчик. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Сломать, чтобы построить . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Правильный момент . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
С высоты птичьего полета . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Дело не в том, что ты сказал, а в том, как ты это сказал . . 38
Остаться в аэропорту . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Ты говоришь, что хочешь все решить . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Глава 2. Тебе так сложно порадоваться?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Это не у меня слишком много эмоций, а у тебя . . . . . . . . . . . 51
Пограничный контроль . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Заразное настроение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Определенно не одно и то же . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Ты меня не дополняешь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Доверяйте, а затем проверяйте . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Скажите партнеру именно то, что он хочет услышать . . . . 67
Глава 3. Скажи что-нибудь! Ну хоть что-нибудь! Хоть слово!. . . . . . . . . . . . . . 73
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Когда нужно поссориться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Почему мы отгораживаемся . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
Звук тишины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Назовите и приручите . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
Сделайте передышку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Даже на перекус требуется время . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
Глава 4. Я делаю все, а ты ничего. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
Тайна скрытых контрактов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Но мы ничего не подписывали! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Как переписать скрытый контракт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Принимая риск . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
Глава 5. Мне не хватает близости. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Послушай, что говорит мое тело . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Три «О» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
А ты меня не разлюбишь? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Внести новизну . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
Может, это и не сексуально, но это работает . . . . . . . . . . . . 144
Элемент неожиданности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Просто сделайте это . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Глава 6. Мне нужно видеться с другими людьми. . . . . . . . . . . 150
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
Просто попроси . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Отвергать и подавлять . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
Желания и потребности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Вы не умеете читать мысли . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
Глава 7. Ты вообще меня слушаешь?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Два уха, один рот . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
Доведенный до невнимательности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Извини, что перебиваю . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Геометрия хорошего слушателя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Да, и . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
У тебя ко мне предвзятое отношение! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
Один плюс один равно один . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Активное слушание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
Глава 8. Ты не воспринимаешь меня всерьез. . . . . . . . . . . . . . . 198
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
Теория привязанности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
Акция протеста . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
Проявлять пассивную агрессию — значит быть по-настоящему агрессивным . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213
Почему «прости» — это отстой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216
Простой переключатель . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Всего один щелчок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
Глава 9. Ты изменяешь мне... Финансово. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Деньги меняют все . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
Тратьте свои ценности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
Как тебе не стыдно . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241
Отказаться от перфекционизма . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245
Лучшее лекарство . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250
Глава 10. Вечно ты ко мне цепляешься!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 254
Ссора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 254
Большое спасибо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
Эмоциональная слепота . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 262
Как незнакомец для меня . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
Еще раз спасибо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270
Чаще бывать на публике . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273
ППБ (публичное проявление благодарности) . . . . . . . . . . . . 276
Глава 11. И напоследок. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278
Ссора — это язык любви . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280
Благодарности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282
Об авторах. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285