Левин П. Травма и память. Влияние травмирующих воспоминаний на тело и мозг

Человек, перенесший травматический опыт, надолго застревает в прошлом и живет с постоянным чувством тревоги. Навязчивые воспоминания начинают обманывать, детали событий забываться со временем. Определить из-за чего возникла травма и как с ней справиться становиться все труднее.

За 45-летний опыт практики лечения ПТСР Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, пришел к выводу - многое из того, мы считаем памятью, приходит к нам через неконтролируемые ощущения - физические отпечатки травмы. В своей книге автор исследует фундаментальную связь между памятью и травмой и предлагает осознанную работу с воспоминаниями тела и посттравматическими состояниями - волнением, тревогой, паникой, страхом и гневом.

БЛАГОДАРНОСТИ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
РЕАЛИИ
Тирания прошлого
1. ПАМЯТЬ: ДАР И ПРОКЛЯТИЕ
Иллюзия памяти
Прогулка по переулкам памяти
Травматическая память
Оглядываясь назад
Войны за память: правда о ложных воспоминаниях и ложность правдивых воспоминаний, несвятой Грааль "стирания памяти"
Бет
2. ФАБРИКА ПАМЯТИ
Эксплицитная память: декларативная и эпизодическая
Воспоминания о прошлом
Имплицитная память: эмоциональная и процедурная
Эмоциональные рули
Как ты знаешь, что я знаю о том, что я знаю о тебе
3. ПРОЦЕДУРНАЯ ПАМЯТЬ
Арнольд и я
Дэвид на необитаемом острове
4. ЭМОЦИИ, ПРОЦЕДУРНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ И СТРУКТУРА ТРАВМЫ
Друг или враг?
Ложноположительное предубеждение
Пересмотр травмы
Модель ЧОПЭС
5. ПУТЬ ГЕРОЯ
Педро
О воле к упорству
Островок, ППК и экстаз - духовная сторона трансформации травмы
6. ДВА ПРАКТИЧЕСКИХ КЕЙСА: БЛИЗКОЕ ЗНАКОМСТВО
Малыш Джек
Рэй: излечить в себе войну
История Рэя: эпилог
7. ЛОВУШКА ИСТИННОСТИ И ЛОВУШКА ЛОЖНЫХ ВОСПОМИНАНИЙ
Ловушка достоверности
О манипуляциях с памятью
Вырываясь из черной дыры травмы
Несвоевременное признание
8. МОЛЕКУЛЫ ПАМЯТИ
Реконсолидация: алхимия памяти
Терапевтическое значение выбора времени. Краткий обзор
Виды воспоминаний
и клинические проявления
Изменение воспоминаний: прошлое, настоящее и будущее
Стирание памяти - блажь дураков?
9. ТРАНСГЕНЕРАЦИОННАЯ ТРАВМА: ПРИЗРАКИ
Как далеко во времени и пространстве?
Внутреннее знание поколений
И НАПОСЛЕДОК
ПРИМЕЧАНИЯ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
ОБ АВТОРЕ