Млодик И.Ю. Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать
Выйдет в апреле, в общем, к маю 2024 года.
Тревога. Это чувство знакомо каждому. А сейчас разговор о тревоге особенно актуален, ведь прежняя, хоть как-то поддающаяся планированию жизнь закончилась.
Тревога сопровождает наши сомнения в возможности справиться с пугающим будущим. Вот мы и пытаемся взять под контроль самый страшный воображаемый сценарий.
Но если мы отдаемся тревоге, то она истощает нас и, как ржавчина, разъедает нашу жизнь, заставляя постоянно думать о плохом и готовиться к худшему.
Книга дает возможность поразмышлять о том, что мы выбираем — постоянно пытаться предотвратить воображаемую личную катастрофу, радуясь лишь в те моменты, когда все плохое случилось именно так, как мы предсказывали, или научиться узнавать тревогу в лицо и не потакать ей.
Предисловие
Часть I Что такое тревога и какой она бывает
Глава 1. Тревога и страх — в чем разница
Глава 2. Виды тревоги
Ситуативная тревога
Травматическая тревога
Характерологическая тревога
Сепарационная тревога
Экзистенциальная тревога
Часть II К чему приводит тревога и что с ней делать
Глава 3. Что с нами делает тревога
Глава 4. Последствия постоянной тревоги
Глава 5. Как помочь и что делать
Глава 6. Когда тревога в рамках нормы, а когда — нет
Послесловие
Приложение. «Побег». Рассказ-иллюстрация
| Автор | Млодик Ирина Юрьевна |
| Издательство | Генезис |
| Тип обложки | Твердый переплет |
| Кол-во страниц | 224 |
0 отзывов к товару Млодик И.Ю. Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать