Горац Е. Человек поедающий: целебное и враждебное. Есть ли надежда победить жир, или Как избавиться от пищевого мусора
В прежние времена взрослые учили детей отличать несъедобные грибы и ягоды от съедобных - это знание было необходимо для выживания в дикой природе. В современном мире не менее важно умение ориентироваться в супермаркетах.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- как не позволить еде-паразиту вытеснить с вашего стола дающую жизнь и питающую настоящую еду;
- как отличить съедобную еду от несъедобной и избавиться от пищевого балласта;
- можно ли победить жир и что такое качественные калории;
- как приручить гормон предвкушения и кайфа дофамин; - как выявить симптомы пищевой зависимости и как справиться с ними;
- как вручную перепрограммировать мозг, выстроив защиту от пищевых компаний.
Вступление
Еда человека
Вернись и возьми
Вкус
Главный вкусовой фактор
Пищевая зависимость
Сахар
Без сахара
Первый фактор: понимание, зачем это нужно
Второй фактор: понимание, что такое
биохимические сигналы мозга
Третий фактор: понимание, что не все друзья и
близкие смогут поддержать вас
Четвертый фактор: изменение пищевой обстановки
Пятый фактор: готовность к трудным ситуациям
Лишний вес и гены
Вес человека будущего
Пищевая культура
Post Scriptum
Список литературы
| Издательство | Портал |
| Тип обложки | Твердый переплет |
0 отзывов к товару Горац Е. Человек поедающий: целебное и враждебное. Есть ли надежда победить жир, или Как избавиться от пищевого мусора